Doğada en az 2 saat vakit geçirmek, büyük ölçekli çalışmaya göre sağlık ve refahı yükseltmek için çok önemli bir eşik olabilir. Araştırma; bilimsel olarak yayınlanan çalışma, Ulusal Sağlık Araştırma Enstitüsü( NIHR) tarafından finanse edidi Exeter Üniversitesi tarafından yönetiliyor.
Haftada en az 120 dakikasını doğaya harcayan kişilerde , ortalama bir hafta boyunca doğayı hiç ziyaret etmeyenlere göre sağlık ve yüksek psikolojik refah durumlarının anlamlı derecede daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Bununla birlikte, haftada 120 dakikadan daha az süre boyunca parklar, ormanlık alanlar, plajlar gibi doğal ortamları ziyaret eden insanlar üzerinde böyle bir fayda bulunamamıştır.
Yeni Sağlıklı Yaşam Araştırması
Araştırma İngiltere’deki 20.000 kişiden alınan verilerle yapıldı ve 120 dakikalık ziyaret içerisinde; tek ziyaret etme ile birkaç kez ziyaret etmenin öneminin olmadığı belirlendi. Ayrıca erkek, kadın, yaşlı genç, farklı mesleki ve etnik gruplar arasında, hem zengin hem yoksul bölgelerde yaşayanlar arasındaki ve hatta hastalığı olan ve engeli olan insanlar arasında uygulanan 120 dakikalık eşiği buldu.
Çalışmayı yöneten Exeter Tıp Fakültesi hocası Dr. Mat White “İnsanların sağlığı için doğada bulunmanın iyi olduğu biliniyor ancak şu ana kadar ne kadar süre yeterli olacağını söyleyemiyorduk.
Bu araştırmada doğa ziyaretlerinin çoğu insanların yaşadıkları ortamların sadece 2 mil uzaklığına gitmesiyle gerçekleşti. Bu yüzden yerel şehir alanlarına gitmek bile iyi bir şey gibi görünüyor.” dedi. Daha yeşil bir mahallede yaşamanın; örneğin hava kirliliğini azalttığından sağlık için iyi olabileceğine dair artan kanıtlar var.
Mevcut araştırmadaki veriler, insanların doğal yaşamlarındaki haftalık temasları hakkında veriler toplayan dünyanın en büyük araştırması olan Natural England kurumundaki doğal çevre anketi ile etkileşim izleme monitöründen geldi.
Araştırmanın ortak yazarı olan İsveç ’teki Uppsala Üniversitesi ’nden Prof. Terry Harting “ Doğada zaman geçirmenin, sağlık ve refah için iyi olmasının yaşam koşullarına bakış açıcı kazandırma , stresi yenmek düşürmek, arkadaşlar ve aile ile kaliteli zaman geçirme gibi durumları içeren bir çok nedeni olabilir. Bulgular sağlık çalışanlarına haftalık çalışma kurallarına benzer , temel sağlık ve refahı sağlamayı teşvik etmek için doğada zaman geçirme konusunda önerilerde bulunarak destek sunuyor. “dedi.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Bebeklerin İhtiyaç Duyduğu Sağlıklı Mikrobiyomlar Nereden Geliyor?
Yeni bir Çalışmaya Göre, Sağlıklı İnsanlar Bile Mutant Hücrelerle Dolu
Bilim insanları, sağlıklı bir uyku için en uygun süreyi belirledi
Editör / Yazar: Seda ÇAKMAK
Kaynak: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190613095227.htm
