Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kaslarımıza Kramp Girmesi Neden Olur?

Beyinsizler
3 Nisan 2023
Okuma Süresi: 2 dakika

En beklenmedik anda birden gelir başımıza. Beden eğitimi dersinde tam koşu yapıyorken yada bir voleybol antrenmanında alıştırma yaparken veya yüzerken… BAM! Ayağınıza aniden kramp girer.

Bazen ağrısı o kadar çok olur ki nefesinizi keser.

Tamam iyi de bu niye oluyor?

Ayağınız sizden nefret mi ediyor yoksa?

Yoksa ayağınız düşme sinyalleri mi veriyor!?

Tabiki hayır.

Muhtemelen bu sadece bir kramp. Kas krampları vücudunuzun herhangi bir kasında meydana gelebilir. Bacağınıza kramp girmesi çok yaygındır.

Kolunaza girmesi de olağanüstü bir durum değildir. Krampların en yaygın olduğu bölgeler olarak baldır, ayak, el, kol ve karın kaslarını sayabiliriz.

Kramplar genellikle egzersiz yaparken başımıza gelir. Ama kramp ağrısını sıkça yaşayanlardan da duyabileceğiniz gibi gece uyurken de başınıza gelebilir.

Kramp kasların istemsiz kasılmasıdır. Yani kontrolünüzün dışında kasılması. Kas kasılır, küçülür ve sertleşir.

Genellikle bu şekilde birkaç saniye ile birkaç dakika arası sürebilir ve bazen ciddi ağrılara sebep olur. Genelde kramplar kendiliğinden kaybolmaz.

Kası rahatlatmak için gerip masaj yapmak gerekebilir. Ayrıca kası rahatlattıktan hemen sonra hareket ettirince yeniden kramp girebilir. Kramp tamamen geçene kadar germeye ve masaj yapmaya devam etmelisiniz. Doktorlar krampın sebebini tam olarak bulabilmiş değil.

Mevcut görüşe göre kramp dehidratasyon, düşük elektrot düzeyi, bozuk şekilli olma, kas yorgunluğu gibi sebeplere bağlı oluşuyor. Kramplar genelde yüksek ısı düzeyine ulaşılan egzersizlerde gerçekleşir. Egzersiz gerçekten ısınınca çok terlersin.

Bu ter sıvı ve elektrosit kaybettirir. Ve vücudun dehidrate olmasına sebep olur. Kas için gerekli elektrositler kaybedilmiş olur. Egzersiz sırasında hidrate kalmanın önemi buna dayanıyor. Eğer çok terleyecek bir spor yapacaksan elektrosit ihtiyacını karşılamak için spor içeceklerine başvurabilirsin.

Çeviri: Mehmet Akif Şakiroğlu

Kaynak: https://wonderopolis.org/wonder/why-do-your-muscles-cramp

Paylaş18X11GönderPaylaşPaylaş3

İlgiliHaberler

Bilime Göre Egzama İçin En Etkili Tedaviler
Hastalıklar

Bilime Göre Egzama İçin En Etkili Tedaviler

21 Eylül 2023
Hastalıklar

Kanserin evrim süreci nasıl işliyor?

7 Haziran 2023
otizm görme testi
Hastalıklar

Otizmli Çocuklar Bu Optik İllüzyonu Bizden Farklı Görüyor

28 Mart 2023
Migren Tedavisi İçin, Hızlı Etkili Burun Spreyi Onaylandı
Hastalıklar

Migren Tedavisi İçin, Hızlı Etkili Burun Spreyi Onaylandı

23 Mart 2023
4 ayaklı insanlar
Hastalıklar

Dört Ayak Üzerinde Yürüyen Aile!

14 Mart 2023
Köpeklerde Bunama Belirtileri ve Yapmanız Gerekenler!
Hastalıklar

Köpeklerde Bunama Belirtileri ve Yapmanız Gerekenler!

17 Şubat 2023

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Trend haberler

  • Dünyanın düz değil, yuvarlak olduğunun 10 Basit Kanıtı

    Dünyanın düz değil, yuvarlak olduğunun 10 Basit Kanıtı

    6119 PAYLAŞIM!
    Paylaş 2448 X 1530
  • Tarihi değiştiren 18 bilim insanı ve buluşları

    2452 PAYLAŞIM!
    Paylaş 981 X 613
  • Çin Dünya’nın merkezine 10.000 metrelik bir çukur kazıyor

    440 PAYLAŞIM!
    Paylaş 176 X 110
  • Matrix: Bir Simülasyonda mı Yaşıyoruz ?

    123 PAYLAŞIM!
    Paylaş 49 X 31
  • Güneş sistemimizdeki gezegenler ve gezegenler sıralaması

    2869 PAYLAŞIM!
    Paylaş 1148 X 717
  • Domuzdan İnsana İkinci Kişiye Kalp Nakli Yapıldı

    196 PAYLAŞIM!
    Paylaş 78 X 49
  • Batan Kıymık Çıkarılmazsa Vücudunuza Ne Olur?

    1807 PAYLAŞIM!
    Paylaş 723 X 452
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik
  • Şartlar ve Koşullar
  • Sorumluluk Reddi
  • Yayın İlkeleri
  • Hukuka Aykırılık Bildirimi
  • Künye
  • İletişim

© 2023 Beyger Media

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim

© 2023 Beyger Media