Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Yüz Yaş Üstü Japonlara Ne Yedikleri Sorulduğunda Verdikleri Tuhaf Cevaplar

Beyinsizler
9 Mayıs 2022
Okuma Süresi: 3 dakika
Yüz Yaş Üstü Japonlara Ne Yedikleri Sorulduğunda Verdikleri Tuhaf Cevaplar

Haziran ayında Japon Sağlık Bakanı tarafından açıklanan bilgilere göre, Japonların ortalama yaşam süresi kadınlarda 87.45, erkeklerde ise 81.41 ile rekor yıla ulaştı. Bu asırlık insanlar beni büyülüyor. Onların uzun bir yaşam için verdikleri tavsiyeyi okumak eğlenceli. Ancak, sağlam bir zihin ve güçlü bir bedene sahip değilsem asla bir asır yaşamak istemezdim.

Japonya Kabine İşleri’nin 2018 yılındaki “Yaşlanan Toplum”la ilgili olan raporuna göre; 60-69 yaşlarındaki kişilerin %70’i, 70 ve üzeri yaşlardaki kişilerin %50’sinin çalıştığını, toplumsal aktivitelerde (mahalle etkinliği ya da yerel etkinlikler) gönüllü olarak yer aldığını ve bir hobiyle meşgul olduğunu öğrendim.

Araştırmacıların; bağımsız olarak yaşayabilen (diğer faktörlerin yanı sıra, kendileri için yemek yapan, ev işlerini yapan, kendi evlerinde yaşayan), Japon asırlıkların hangi yaşta olduklarını analiz ettikleri Okinawa’da yapılan bir diğer çalışma, başka bir sonuca ulaştı.

Bu çalışma sadece 22 bireyden oluşmaktaydı; ancak bu bireylerin %82’si ortalama 92 yaşında ve hala bağımsız iken, üçte ikisi ortalama 97 yaşındaydı. Okinawa, Japonya’da en uzun ömür beklentisine sahip il bile değil…

110 yaşına kadar yaşamış olan Japonya’nın en yaşlılarından biri olan Motoi Fukunishi, her şeyi yediğini ve hatta en çok tatlıyı sevdiğini söylüyor. Elbette asırlık yaşayan bir Japon ile tanıştığımızda, aklımızdan tek bir soru geçiyor: Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmenin sırrı nedir?

Bu asırlıkların verdikleri bazı önemli cevaplar arasında en tuhaf olanları:

  • Lezzetli şeyleri yiyip, iyi uyumak – 4 Ağustos 1900 yılında doğup 117 yaşına kadar yaşayan  Nabi Tajima
  • Benim uzun yaşama anahtarım, lezzetli şeyleri yemek diyen dünyanın en yaşlı kişisi unvanına sahip Misao Okawa, 2015 yılında 117 yaşında hayata gözlerini yummuştur. Ayrıca Okawa’nın suşiyi fazla tükettiği, günde 8 saat uyuduğu da ortaya çıkmıştır.
  • Her şeyi yediğini ve hatta en çok tatlıyı sevdiğini söyleyen Motoi Fukunishi, 110 yaşına kadar yaşamış Japonya’nın en yaşlı erkeklerinden biridir.

Odakları, daha çok sevdikleri şeyler olmuş.

Herkesin bildiği yağ oranı düşük, lif oranı yüksek ya da şekersiz yiyecekler dememişler. Hatta sebzeleri, kepekli tahılları veya çoğunlukla ızgara balıktan oluşan diyetlere bile itibar etmemişler. Onları yüzyıldan fazla yaşatan bu beslenme türünü ‘Beğenmek ve Lezzetli’ kelimeleriyle tanımlamışlardır.

Sağlıklı beslenme hakkında konuştuğumuzda, ister istemez beslenme biliminden bahsetmek de cazip geliyor. İyi yaşamak için bütün yiyeceklere, rengarenk sebzelere ve sağlıklı yağlara güvenip bunların yeterli olduğunu zannediyoruz.

Bir robot veya bilgisayar algoritması olsaydık, tüm bunlar yeterli olabilirdi. Ancak, biz insanoğlu bu mekanizmalardan çok daha karışığız; yiyecekler sadece vücudumuzu destekleyip,beslemiyor aynı zamanda kimliğimizi, kültürümüzü, başkaları ile olan ilişkimizi, kendimizi nasıl gördüğümüz hakkında önemli bir rol oynuyor.

Bu yüzden; hayatlarını iyi yaşayan bu insanlar, yemek yemeyi rutin yapılan bir işten çok hayatlarının neşe kaynağı olarak görüyorlar. İyi yemek yemek bu işin anahtarı!

Nazire Tekin

Paylaş15X9GönderPaylaşPaylaş3

İlgiliHaberler

Evinizdeki Bir Örümceği Neden Hiçbir Zaman Öldürmemelisiniz
Yaşam

Evinizdeki Bir Örümceği Neden Hiçbir Zaman Öldürmemelisiniz

18 Ağustos 2023
Yaşam

10 Basit Bilimsel Teknikle Yazı Daha Serin Geçirin

2 Ağustos 2023
elon musk
Yaşam

Elon Musk, Dünyanın En Zengini Ünvanını Geri Aldı

25 Temmuz 2023
“Yapamazsın” Tabularını Yıkalım Hayallerimizin Peşinden Koşalım!
Yaşam

“Yapamazsın” Tabularını Yıkalım Hayallerimizin Peşinden Koşalım!

8 Temmuz 2023
Bu ağaç tam 40 farklı meyve verebiliyor
Yaşam

Bu ağaç tam 40 farklı meyve verebiliyor

4 Temmuz 2023
Yaşam

Zihinsel olarak güçlü insanların sürekli olarak uyguladığı 12 madde

7 Haziran 2023

Trend haberler

  • Tarihi değiştiren 18 bilim insanı ve buluşları

    4876 PAYLAŞIM!
    Paylaş 1950 X 1219
  • Dünya Genelinde Kaç Kıta Var, Kıtaların İsimleri Nelerdir?

    1430 PAYLAŞIM!
    Paylaş 572 X 358
  • Günümüzde Yaşayan Türk Bilim İnsanları ve Akademik hayatları

    1580 PAYLAŞIM!
    Paylaş 632 X 395
  • Mimar Sinan Kimdir, Eserleri ve Hayatı

    470 PAYLAŞIM!
    Paylaş 188 X 118
  • Batan Kıymık Çıkarılmazsa Vücudunuza Ne Olur?

    2872 PAYLAŞIM!
    Paylaş 1149 X 718
  • Kuğu Özellikleri ve Kuğular Hakkında Her Şey

    1079 PAYLAŞIM!
    Paylaş 432 X 270
  • Dinozorlarla İnsanlar Birlikte Yaşadı Mı?

    2020 PAYLAŞIM!
    Paylaş 808 X 505
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik
  • Şartlar ve Koşullar
  • Sorumluluk Reddi
  • Yayın İlkeleri
  • Hukuka Aykırılık Bildirimi
  • Künye
  • İletişim

© 2023 Beyger Media

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim

© 2023 Beyger Media