Geniş kapsamlı bir araştırmaya göre, ağır sigara içen kişilerin kalp sağlığının, sigarayı bıraktıktan sonra bile 25 yıl boyunca yüksek risk altında olduğu ortaya kondu. Buna karşın, hafif sigara içenlerin kalp sağlığı 10 yıl içinde normale dönebiliyor. Araştırmada, sigaranın bırakılmasının ardından geçen sürenin kalp hastalığı riskine etkisi incelendi ve bu riskin, kişinin sigara içme yoğunluğuna göre farklılaştığı görüldü.
Araştırmacılar, sigara içme miktarını “paket-yıl” (PY) adı verilen bir ölçüyle hesaplayarak kalp hastalığı riskini değerlendirdi. “Paket-yıl”, bir kişinin günlük içtiği sigara paket sayısı ile sigara içtiği yıl sayısının çarpımıyla bulunur. Örneğin, günde bir paket sigara içen bir kişi 10 yıl boyunca bu alışkanlığı sürdürdüyse, 10 paket-yıl olarak değerlendirilir. Aynı şekilde, günde yarım paket içen birinin 20 yılda 10 paket-yıl tükettiği kabul edilir.
Araştırmada, sigarayı bırakan kişiler, içtikleri miktara göre iki gruba ayrıldı: “hafif içiciler” (8 paket-yılın altında içenler) ve “ağır içiciler” (8 paket-yılın üzerinde içenler). Bulgulara göre, hafif içicilerin kalp hastalığı riski sigarayı bıraktıktan sonra hızla düşüyor ve yaklaşık 10 yıl içinde hiç sigara içmeyenlerle aynı seviyeye geliyor. Ancak, ağır içicilerin kalp sağlığının normale dönmesi çok daha uzun sürüyor. Bu kişilerde, kalp hastalığı riskinin hiç sigara içmeyenlerle aynı seviyeye gelebilmesi için en az 25 yıl gerekiyor.
Bu bulgular, sigara bırakmanın sağlığa büyük yararlar sağladığını ancak içilen miktarın risk süresini belirlediğini gösteriyor. Özellikle ağır sigara içicilerin, sigarayı bırakmalarının üzerinden uzun yıllar geçse bile kalp sağlığı risklerinin devam ettiğini unutmamaları gerekiyor. Sağlık uzmanları, sigarayı bırakmış ağır içicilere, kalp sağlığı açısından hala risk altında olduklarını hatırlatarak düzenli kontroller önerebilir.
Araştırma sonuçları, sigara bırakmanın kalp sağlığına önemli bir katkı sunduğunu, ancak ağır içicilerde bu etkinin uzun yıllar sürdüğünü ortaya koyuyor. Bu durum, sigara bırakma teşviklerinin önemini ve sigara içme alışkanlığının erken dönemde sona erdirilmesinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor.
Araştırma, JAMA Network‘ta yayımlandı.