Duşta İdrar Yapmak Sağlığınızı Tehlikeye Atabilir
Son zamanlarda, su tasarrufu amacıyla duşta idrar yapmanın iyi bir fikir olduğu söyleniyor. Ancak Urojinakolog Dr. Teresa Irwin, TikTok’ta bu alışkanlığın uzun vadede sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.
Duşta idrar yapmanın faydaları arasında, yılda 2,190 litre (579 galon) su tasarrufu sayılabilir. Eğer tüm Amerika bunu yapsa, yılda 699 milyar litre (185 milyar galon) su tasarrufu sağlanabilir. Bu çevre için büyük bir kazanç olabilir.
Ancak bu alışkanlık sağlığınız için zararlı olabilir. Dr. Irwin, su sesi duyduğunuzda idrar yapma isteği hissetmemek için duşta idrar yapmaktan kaçınmanız gerektiğini söylüyor. Pelvik taban sorunları yaşayan veya bu riski taşıyan kişilerin de özellikle dikkatli olması gerekiyor.
Dr. Irwin, “Bunu sürekli yapmamalısınız çünkü her su sesi duyduğunuzda mesaneniz idrar yapma isteğiyle dolacak. Elleriniz yıkarken veya bulaşık yıkarken bile,” diyor.
@dr.teresa.irwin I said what I said! Unless you’re struggling with total bladder emptying you need to hear this #bladdertips #pft #obgyn ♬ Pieces (Solo Piano Version) – Danilo Stankovic
Pelvik taban terapisti Dr. Alicia Jeffrey-Thomas da benzer bir uyarıda bulunuyor. Duşta idrar yapmanın ileride beklenmedik idrar kaçırma sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Jeffrey-Thomas, “Duşta veya musluk açıkken idrar yaparsanız, beyninizde su sesiyle idrar yapma arasında bir bağ kurarsınız,” diyor. “Bu, pelvik taban sorunlarıyla birleşince su sesi duyduğunuzda idrar kaçırmanıza neden olabilir.”
Bu, pelvik taban sorunları olan kişilerin, bir dere kenarından geçerken veya ofiste musluk açıldığında idrar kaçırabileceği anlamına gelir. Ayrıca, mesanenizi tam olarak boşaltamayabilirsiniz.
@thepelvicdancefloor Reply to @gwas007 why you shouldn’t pee in the shower (probably part 1 of multiple?) #learnontiktok #tiktokpartner ♬ Similar Sensation (Instrumental) – BLVKSHP
“Kadın anatomisi ayakta idrar yapmak için tasarlanmamıştır,” diyor Jeffrey-Thomas. “Bu yüzden, bir bacağınızı yukarı kaldırarak bile çiş yapsanız, pelvik tabanınız tam olarak gevşemez ve bu da mesanenizi tam olarak boşaltamayacağınız anlamına gelir.”
Duşta idrar yapma dürtüsü hakkında ise, “Duşta idrar yapma isteğini görmezden gelmek en iyisidir. Ancak, yapmanız gerekiyorsa, tamamen çömelmelisiniz,” diye açıklıyor.
Bir takipçi, tuvaletten sonra sifona bastığımızda neden idrar yapma isteği duymadığını sorduğunda ise, “Tuvalet sonrası sifona bastığınızda zaten idrarınızı yapmış oluyorsunuz, bu yüzden böyle bir ilişki oluşmuyor,” diyor. “Mesane tetikleyicisinin şiddeti kişiye göre değişir, ancak duşta idrar yapmayı durduramıyorsanız bu iyi bir işaret değildir.”