Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Beyinsizler - Popüler Bilim Ve Teknoloji Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

İnsanlar Yaşlandıkça Neden Daha Erken Uyanır?

Beyinsizler
11 Eylül 2023
Okuma Süresi: 2 dakika
Yetişkinler Yaşlandıkça Neden Daha Erken Uyanır?

İnsanlar Yaşlandıkça Neden Daha Erken Uyanır?

Gençlerin öğleden sonraya kadar uyuduğu, ancak yaşlı yetişkinlerin şafak vakti kalktığı yönünde yaygın bir klişe vardır. Bu klişede bir miktar doğruluk payı olduğu ve bunun aslında doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğu ortaya çıktı.

Uzmanlar insanların gecede yedi saat veya daha fazla uyumasını ve her akşam aynı saatte uyumasını öneriyor. Bununla birlikte, kişi orta yaşa doğru ilerledikçe, insanların geceleri uyuduğu ortalama süre her 10 yılda bir 30 dakika azalır ve ayrıca daha erken yatıp daha erken uyanma eğilimi gösterirler. Bunun olmasının birçok nedeni var.

Yetişkinler Yaşlandıkça Neden Daha Erken Uyanır?
Yetişkinler Yaşlandıkça Neden Daha Erken Uyanır? Görsel kaynak: metamorworks/Shutterstock

Sebepler Beyinde

Yaşlanma, erken uyuma ve uyanma düzeni temel olarak beyinle ilgilidir. Vücudumuzun pek çok kısmı gibi beynimiz de yaşlandıkça tepki vermiyor.

Arizona Üniversitesi Uyku ve Sirkadiyen Bilimler Merkezi Direktörü Dr. Sairam Parthasarathy, “Beyin yaşlandığı için içerisindeki bağlantılar muhtemelen algılayamıyor ve girdilere olması gerektiği gibi yanıt veremiyor” dedi.

Bu girdiler, gün ışığı, sosyal ipuçları, yemek zamanları ve fiziksel aktivite gibi gün içinde nerede olduğumuzu belirlememize yardımcı olan işaretçilerdir. Işıksız ve yiyeceksiz bir odada kilitli kalırsanız, bir nevi işkence olmasının yanı sıra, hangi gün ve saat olduğunu tespit etmek de oldukça zor olacaktır.

Gençlerin beyinleri bu ipuçlarını alıyor. Ancak yaşlı yetişkinlerde, doğal beyin dejenerasyonu nedeniyle bu ipuçları beyinde bağlantı kurmuyor. Bu aynı zamanda yaşlı insanların genç nesilden daha erken yorulmasının ve onların yatakta daha erken yatmalarını gerektirmesinin ve dolayısıyla da daha erken uyanmalarının bir nedenidir.

Sebepler Ayrıca Gözlerde

Geceleri 6,5 Saatten Fazla Uyumak Bilişsel Gerilemeyle İlişkilendiriliyor

Gözler ayrıca dış sinyallerin alınmasında da önemli bir rol oynar ve tabii ki yaşla birlikte görme de değişir.

Michigan Üniversitesi’ndeki biliş ve yaşlanma laboratuvarının bir üyesi olan Profesör Cindy Lustig: “İlginç bir şekilde, nedenlerden biri, yaşla birlikte gelen görme değişikliklerinin, beynimizin aldığı, sirkadiyen saatimizin ‘ayarlanmasında’ ve açık tutulmasında önemli bir rol oynayan ışık uyarısı derecesinin yoğunluğunu azaltması gibi görünüyor. Dedi.

Bu aynı zamanda normalde yaşlı nesli etkileyen yaygın bir durum olan kataraktı olan kişileri de etkiler. Hastalık ilerledikçe göz merceğinde bulanık lekeler oluşur.

Parthasarathy, “Katarakt varsa, akşam ışığı gözlere o kadar fazla girmiyor, dolayısıyla beyne göre gün batımı gerçekte battığından daha erken oluyor” dedi.

Bu da vücuttaki melatonin seviyelerini etkiler. Melatonin aynı zamanda uyku hormonu olarak da bilinir ve normalde güneş battıktan sonra artmaya başlar. Kataraktın varlığı beyne güneşin gerçekte olduğundan daha erken battığını düşündürürse, melatonin düzeylerinin erken yükselmesine ve daha erken uyumak istemenize neden olabilir.

Genel olarak, daha erken yatmak ve daha erken uyanmak yaşlanmanın doğal bir parçasıdır; gençliğinizde kendinizi gece kuşu olarak tanımlasanız bile.

Çeviren: Barış ARICAN

Paylaş259X162GönderPaylaşPaylaş45

İlgiliHaberler

3.000 yıllık kafatasında beyin ameliyatına dair kanıtlar bulundu
Arkeoloji

3.000 yıllık kafatasında beyin ameliyatına dair kanıtlar bulundu

23 Eylül 2023
Gezegensel Sınırlar Nedir ve Bunu Neden Önemsemeliyiz?
Ekoloji

Gezegensel Sınırlar Nedir ve Bunu Neden Önemsemeliyiz?

22 Eylül 2023
Dünya’nın En Kirli Şehirleri Hangileri?
Ekoloji

Dünya’nın En Kirli Şehirleri Hangileri?

13 Eylül 2023
Artık Kedilerin Ton Balığına Neden Takıntılı Olduğunu Biliyoruz
Bilim

Artık Kedilerin Ton Balığına Neden Takıntılı Olduğunu Biliyoruz

12 Eylül 2023
Mısır'da bulunan ilk hamile mumya
Bilim

Bolivyalı Mumya’nın Gizemi 100 Yıl Sonra Sonunda Çözüldü

5 Eylül 2023
Dört Ayak Üzerinde Yürüyen Aile, Bilim Dünyasını Şaşırtıyor
Bilim

Dört Ayak Üzerinde Yürüyen Aile, Bilim Dünyasını Şaşırtıyor

31 Ağustos 2023

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Trend haberler

  • Dünyanın düz değil, yuvarlak olduğunun 10 Basit Kanıtı

    Dünyanın düz değil, yuvarlak olduğunun 10 Basit Kanıtı

    4919 PAYLAŞIM!
    Paylaş 1968 X 1230
  • Güneş sistemimizdeki gezegenler ve gezegenler sıralaması

    2185 PAYLAŞIM!
    Paylaş 874 X 546
  • İnsanlık 13 Bin Yıl Önce Yok Oldu, Bir Sonraki 2030’da!

    290 PAYLAŞIM!
    Paylaş 116 X 73
  • ​Işık Hızından Daha Hızlı 4 Şey

    441 PAYLAŞIM!
    Paylaş 176 X 110
  • Tarihi değiştiren 18 bilim insanı ve buluşları

    1782 PAYLAŞIM!
    Paylaş 713 X 446
  • Mars’a Ne Kadar Sürede Gidilebilir?

    381 PAYLAŞIM!
    Paylaş 152 X 95
  • Mutsuz Evliliklerin Devam Etmesindeki 9 Önemli Sebep!

    128 PAYLAŞIM!
    Paylaş 51 X 32
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik
  • Şartlar ve Koşullar
  • Sorumluluk Reddi
  • Yayın İlkeleri
  • Hukuka Aykırılık Bildirimi
  • Künye
  • İletişim

© 2023 Beyger Media

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Bilim
    • Fizik
    • Kimya
    • Biyoloji
    • Arkeoloji
    • Jeoloji
    • Ekoloji
    • Genetik
    • Dilbilim
    • Sinirbilim
    • Bilim İnsanları
    • Psikoloji
  • Teknoloji
    • İnternet
    • Mobil
    • Mobil Uygulama
    • Otomobil
    • Oyun
    • Kripto Para
    • Yazılım
      • İşletim Sistemleri
      • Programlama
    • Enerji
    • Biyoteknoloji
  • Uzay
    • Astrofizik
    • Astronomi
    • Gezegenler
    • Keşifler
  • Gelecek
    • Robotik
    • Ulaşım
  • Tarih
    • Medeniyetler
  • Evrim
    • Paleontoloji
  • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    • Meditasyon
    • Hastalıklar
    • Cinsel Sağlık
  • Yaşam
  • Çocuklar İçin Bilim

© 2023 Beyger Media