Bir Dermatologdan Cilt Bakımı İçin 9 İpucu!

Bir Dermatologdan 9 Cilt Bakımı İpuçları

Dr Bav Shergill İngiliz Dermatologlar Derneği üyesi ve cilt kanseri tedavisinde uzmanlaşmış bir dermatolog.  Kendisinin en iyi dokuz cilt bakımı ipucunu derledik.

1. Az ve öz

Çoğu insanın temel temizleyici ve nemlendiriciden başka bir şeye ihtiyacı yoktur ve tabiî ki dışarı çıkıyorsanız güneş kremi.

2- Bazı ciltlerin daha fazla desteğe ihtiyacı var

İlginizi çekebilir: Bilim İnsanları Egzama Olduğunuzda Derinizde Neler Olduğunu Keşfetti

Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt ile ilgili yaklaşık 3.000 durum söz konusudur.

Cildiniz pullu, kuru ve kırmızı ise, belirli bir rutini izlemeniz tavsiye edilebilir.

Bu durumda nemlendiriciler cildi yeniden nemlendirmeye yardımcı olabilir ve kısa steroid patlamaları iltihabı hafifletebilir.

3- Nemlendiriciler cilde su “vermez” Bu yaygın bir yanılgıdır.

Nemlendiriciler koruyucu bir bariyer sağlar ve vücudun suyu cildin derinliklerinden üst katmanlara aktarmasına izin verir.

Bilinmesi gerekenler…

-Çoğu insanın ihtiyaç duyduğu tek şey temel bir temizleyici ve nemlendiricidir (ve güneş kremi).

– Pahalı olmak  daha iyi demek değildir. Ancak belirli ihtiyaçlarınız varsa temel içerikleri kontrol edin.

– Sağlıklı beslenin ve cildinizin en iyi görünmesini istiyorsanız çok fazla alkol tüketmeyin.

4- Pahalı kremler illa ki daha iyi değildir. Bu konuda ilginç bir psikoloji var.

Bazen markalama, paketleme ve görüşler için fazladan para ödüyoruz ve pahalı oldukları için her şeye daha fazla değer veriyoruz. Belirli ihtiyaçlarınız varsa, biraz daha fazla ödemeye değer olabilir.

Örneğin, B3 vitamini içeren ürünler, “melazma” olarak bilinen kahverengi cilt lekelerine sahip kişiler için mükemmeldir. (Melazma ciltteki melanosit hücrelerinin aktivasyonu ve melanin pigmentinin artışına bağlı olarak cildin koyulaşmasıyla karakterize bir durumdur.)

5- Yaşlanma önleyici kremler fark yaratabilir.

Bazı araştırmalar, retinol ve retinoik asit gibi A vitamini bazlı kimyasalların ince çizgilerin görünümünü iyileştirebileceğini göstermektedir. Kolajen üretimini artırır ve lekeleri ortadan   kaldırarak cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olabilirler.Yüksek  dozlar tahrişe neden olabileceğinden dikkatli olunmalı.

6- Erkek ve kadın cilt bakım ürünleri arasında hiçbir fark yoktur …

Ambalaj ve koku dışında… Genellikle ürünlerin renkleri ve markalar bizi baştan çıkarır.

7- Ayrı gündüz ve gece kremlerine ihtiyacınız yok

Retinol içeren bir krem ​​uyguluyorsanız, geceleri uygulamak daha iyi olabilir çünkü retinol cildi güneş ışığına biraz daha duyarlı hale getirebilir.

8- Fazla alkol tüketiminden kaçının

Vücudunuz susuz kalırsa cildiniz de susuz kalır. Susuz kalmayın ve sağlıklı beslenin. Serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen antioksidanlar oldukları için C ve E vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler iyidir.

9- Şapka Takın

Yaz aylarında 11:00 ile 15:00 saatleri arasında geniş kenarlı bir şapka takın. Bu, özellikle saçlarını kaybeden erkekler için çok gerekli. Saçları inceldiği için güneşten zarar gören pek çok insan görüyorsunuz ve hala korunmaya gerek görmüyorlar.

Selda ÖZGÜN

Gıda Zehirlenmesi Geçirdiğimde Vücudumda Ne Olur?

Uzmanlar COVID-19’un Dalgalarla Geleceğini Öngörüyordu, Şimdi Bir ‘Orman Yangını’ Gibi Diyorlar